2024年12月12日木曜日
運動不足
私はエクササイズが足りていない。
出勤する日は朝、バスを使わずに歩くことにした。
電車も職場の2つ手前の駅で降りて歩くことにした。
今は歩くにはよい季節だ。
一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方
という本を読んで、歩くことに決めた。
でも、問題は在宅勤務の日だ。
このところ週に2回しか出勤していない。
でも、早く起きて歩くしかない。
死ぬまでの時間を健康に保つには、歩くしかない。
走れればもっとよいけれど、無理はしない。
幸い、骨伝導ヘッドセットもある。
懐中電灯に新しい電池を入れた。
頭を使うためには、よく寝てよく歩くことだ。
それができた上で勉強するのだ。
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