2023年11月20日月曜日
ステッカー計画
ものの本を読んで、何かを続けるこつというのが書いてあり、
それをまねることにした。
達成できたらカレンダーにステッカーをはり、
ステッカーが何枚かたまったら、自身に報酬を与えてよい。
それだけだ。
半信半疑で始めてみたら予想していたよりも楽しい。
ステッカーをお店が開けるくらいたくさん買った。
カレンダーの画像を撮り、ウェブ上のマイクロブログサービスに
投稿することにした。
これは私が考えたオプションだ。
承認欲求も満たされる。
今日明日達成できれば、読みたかった新書が1冊買える。
しかし報酬の設定がむずかしい。
5回に1回ずつの報酬を今は許しているが、
そんなにひんぱんにほしい物を買ってもいられない。
その本には、報酬は自分がしたい行為でもよいと書いてあった。
動画を30分見るとかだ。
したいことについて考えて列挙しておこう。
しようと思っていたことを忘れがちなのだ。
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